Golpe de calor, altas temperaturas Panamá, recomendaciones Minsa
Minsa refuerza medidas preventivas ante calor extremo y riesgos sanitarios.
El Ministerio de Salud emitió nuevas recomendaciones preventivas ante el aumento de las temperaturas registrado en distintas regiones del país, advirtiendo sobre el riesgo de agotamiento físico, golpes de calor y otras complicaciones médicas asociadas a la exposición prolongada al sol.
Las autoridades sanitarias alertaron que el golpe de calor puede convertirse en una condición potencialmente mortal si no se detecta y atiende oportunamente.
Autoridades recomiendan evitar exposición solar en horas críticas
El médico familiar Jorge Jesús Rodríguez explicó que el periodo de mayor intensidad térmica se mantiene entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., por lo que recomendó suspender actividades físicas intensas y reducir la exposición directa al sol durante ese horario.
El especialista aconsejó permanecer en:
- espacios ventilados,
- áreas con aire acondicionado,
- o zonas bajo sombra.
Asimismo, señaló que quienes deban salir deben utilizar:
- protector solar superior a FPS 30,
- ropa ligera de algodón,
- y colores claros que reduzcan la absorción de calor corporal.
Hidratación adecuada es clave para prevenir complicaciones
El Minsa enfatizó que una hidratación deficiente aumenta considerablemente la sensación térmica y eleva el riesgo de sufrir:
- mareos,
- calambres,
- palpitaciones,
- vértigos,
- y desmayos.
Las autoridades recomendaron consumir agua constantemente, incluso sin sensación de sed, además de optar por jugos naturales no procesados.
En contraste, pidieron evitar:
- bebidas alcohólicas,
- gaseosas,
- bebidas azucaradas,
- café,
- té,
- y comidas copiosas,
debido a que favorecen la deshidratación y elevan la temperatura interna del cuerpo.
Especialistas advierten riesgos para niños y adultos mayores
El doctor Rodríguez explicó que los lactantes y niños pequeños representan uno de los grupos más vulnerables ante las altas temperaturas.
Entre los síntomas más frecuentes figuran:
- irritabilidad,
- llanto constante,
- salpullido,
- y dermatitis por calor.
Además, las autoridades desaconsejaron aplicar alcohol o productos mentolados sobre la piel para refrescar el cuerpo, ya que pueden aumentar la deshidratación cutánea y provocar un efecto térmico contrario.
Panamá enfrenta mayores desafíos climáticos y sanitarios
Especialistas en salud pública advierten que el aumento sostenido de las temperaturas forma parte de los efectos asociados a fenómenos climáticos extremos que impactan cada vez más a Centroamérica.
Analistas consideran que las campañas preventivas y la educación comunitaria serán fundamentales para reducir emergencias médicas relacionadas con el calor, especialmente en sectores vulnerables y zonas urbanas de alta densidad poblacional.
